またこの季節がやってきます

こんにちは！ソレストの榊です(^-^)

最近雨が続いていましたが今日はいい天気ですね。
車に乗っていると暑いくらいです。
もう半袖でいいですわ～(;´Д｀)

しかし
みなさんも感じませんか、、
カラっと晴れたあの気持ちのいい五月晴れとはちょっと違うなにかを、、

そう【湿気】というやつらの気配を！！

思い起こせば2※年前

私は髪多め、くせ強めな中々のくせ毛だったのでそれはそれは自分の髪をもてあましてまして、、、
梅雨なんて悲惨でしかなかったです。

ヘアアイロンで伸ばしたところで学校に着いたら全て元通り！
朝の努力が30分で終わってしまう( ;∀;)

くそ～( ;∀;)いつか絶対ストパーかけてやる！

と、ストレートへの憧れはだいぶ強めでした( ;∀;)

あぁ神様、どうか来世はサラサラストレートヘアLIFEを満喫させてください！

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とはいうものの日本に住んでいると湿気とは切っても切れない関係なので上手に付き合っていくしかありません。
そしてある程度の湿度は人間必要不可欠です。
しかし高すぎる湿度はむくみの原因になったり、体の冷え、頭痛、だるさといった症状に繋がってきます。

こういった体の不調を引き起こす湿気の事を東洋医学では【湿邪】と呼びます。
【水の邪気】なので余分な水分が排出できなくなってる状態です。

夏になると体がダルくなる、むくむ、疲れやすいなどの不調がある方は余分な水分が溜まって体を冷やしてしまっている事がほとんどなんだそう。

【対策としては】
・まずは湿気を部屋に入れないようにする
・余分な水分を排出しやすい状態にする

晴れている時は窓を開けて風を通したり、湿度を40～60％に保つよう心掛けてください。

食で言うと
ショウガ、ニンニク、ねぎ、にら、みょうが、大葉、ミントなど

この時期の【香りのする野菜】は消化を高め体を温め代謝を上げます。

夏野菜は利尿作用があるものが多いですが生だと体を冷やすので加熱調理がおすすめです。

また水は下に溜まるので下半身を温めることも大事です。
半身浴やウォーキング、ストレッチで水が溜まりやすい関節周りを動かすのも効果的です(^-^)

リフレクソロジーも下に溜まった老廃物を流すのでこの時期は特にお勧めします♪
ソレストはリフレクソロジーにフットバスが付いているので更に流れが良くなりますよ～。

ムクミにはローズマリーやラベンダー、ゼラニウムの香りがおすすめです。

中々取れないダルさがある方、ソレストのリフレクソロジーで溜まったものをスッキリ流しちゃいましょう(∩´∀｀)∩