ハンドリフレクソロジー

前回に引き続き今回もソレストのコース紹介です(*^-^*)

ハンドリフレクソロジーも足の裏と同じく手のひらや甲にある反射区をほぐすコースです。

足の裏と同様自然治癒力を高めることができますが、なんたってこのハンド

リラックス効果がめちゃくちゃ高いんです！

ふくらはぎは第二の心臓ですが手は第二の脳と言われています。よくボケ防止に手や指を動かすといいと聞きませんか？　手を使うことで脳細胞に刺激を与え脳の活性化へと繋がるからなんですね＾＾

ではソレストではどんな風にほぐしていくのかをお伝えしていこうと思います。

　

40分コースでは5分のフットバスの後、前半の20分で指先から肘までをオイルトリートメント、後半の20分で肩や首などをタオルの上からほぐすといった感じに分かれます。

まず肘から手首までオイルを塗布ししっかりほぐします。この部分のお疲れは肩こりにも繋がってくるので腕がパンパンに張っている方はここからほぐしたほうが肩周りもほぐれやすいですよ＾＾

腕周りが終わったら次は手のひらをほぐします。手にも全身の反射区があるので隅々までしっかりとらえてほぐします。

指の一本一本を丁寧にほぐします☆

甲側もほぐしもう一度手のひらをほぐしたら再び腕をほぐします。　

左右終わったら拭き取って前半終了。

後半はイスを倒し肩、お顔にタオルをかけます。

頭、デコルテ、腕の付け根、脇のリンパ、二の腕、肩甲骨、肩、首、耳をほぐします。　

　この体制、首の筋肉をしっかりとらえることができるので首コリ、頭痛がある方にはかなりおすすめですよ＾＾

私は40分よりハンド60分で後半を長くほぐすのが好きです。

自分もなんですが下を向く姿勢が多い方は首をがっつりほぐしたい方が多くてそんなお客様に人気なのがこのコースなんですね＾＾

それかハンドリフレクソロジーの前半を抜いたフェイスショルダーも人気です(^^♪

ぜひともリラックスしたい時、肩から上を集中してほぐしたい時ハンドリフレクソロジーいかがでしょうか(^^)/~~~？