暑い夜を制す！

こんにちは！ソレストの榊です(^-^)
セミの声がより一層夏を感じさせる今日この頃です。
セミの鳴き声って携帯電話で聞こえないって知ってました？
周波数と関係あるらしいんですが電話口でセミが鳴いても相手には全く聞こえないらしいですよ。
だから何だよっ( ﾟДﾟ)
て話ですがこれだけけたたましく鳴いてるのに聞こえないんだ！

って思ったので、、、はい。

いつ使うかわからない豆知識。
ではサックっと
。。。次行きましょう。

暑くて寝れない夜が続くと翌朝疲れが残ったままだったり体調不良の原因になったりすることもあります。

エアコンや扇風機も一晩点けっぱなしっだとあまり良くないですし、タイマーにしてても切れると起きてしまう方も少なくありません。
では夏の暑い夜少しでも快適に過ごすにはどうしたらいいのでしょうか？

それはズバリ寝具選び。

できるだけ通気性の高い敷布団やマットレスを敷くこと。保温性を下げるのがポイントです。

寝た時に体が沈み込んでしまう柔らかい素材や低反発素材は体にまとわりついて暑く感じてしまう場合があります。
またシーツは麻素材がおすすめ。
通気性、吸水性、速乾性もあり洗濯にも強く丈夫なので長く衛生的に使えちゃうなんとも頼もしい素材。

麻と聞くとゴワゴワするイメージが強い方もいらっしゃると思いますが麻にもいろいろ種類があり、リネンは麻の中でも柔らかくさらっとして肌触りがいい素材です。　
ヨーロッパの一流ホテルではよく使われているそうですよ(^-^)

掛け布団に関しては多くの人は寝てる間に自然と室温に応じた調整行動をとるので、暑かったら蹴飛ばしますし寒いと感じたら無意識に掛けるそうなので涼しさという観点から見たらやっぱり体の下に敷くものが大切ですね。

みな様が快適な夏の夜を過ごせますように。