なれたくはないけれども！

ソレストの榊です(^^)
久しぶりの書き物で腕の張りが、、、

ペン折るんじゃないかってくらい握りしめていたようで( ;∀;)

元々手を使う仕事。ほぐしに行くと腕が張ってますね！なんて　こんにちは！のあいさつくらい当たり前になってしまいました。
でも腕や手のお疲れって中々侮れないんですよ！

硬～くなった筋肉が肩周辺の筋肉を引っ張り肩こりや背中の張りに繋がってきます。肩、首ほぐしてるのにすぐ疲れるなぁ。。。と思う方は腕の筋肉の張りも一つのお疲れの原因になっているかもしれません。

また二の腕や首がきついけど今すぐほぐしに行けない時、親指の付け根の母指球を指や指の関節でグリグリほぐしてみてください(^^)
これは私も首や腕の痛みが出た時によくやるんですが、しばらくほぐすと痛みが和らいできます。
道具も場所も必要ないのでセルフケアの一つとしておぼえておくのも◎

ソレストのメニューではハンドリフレクソロジーやフェイスショルダーがおすすめです♪

ハンドリフレクソロジー
・オイルで指先から肘までトリートメントし指の一本一本をしっかりほぐします。40分の後半では鎖骨から上の肩、首頭、二の腕をタオルの上から揉みほぐします。

フェイスショルダー
・イスに座った状態でハンドリフレクソロジーの後半と同じ部位をほぐします。目元やお顔周りもほぐせて、一つ一つの部位をよりしっかりほぐしたい時に。

肩や腰に比べ自覚症状が出にくい分きつくなった時のお疲れがすごいことになっている腕周りのお疲れ。この機会にほぐしてみるのはいかがでしょうか(^^)/