行動に移すって面倒

最近朝からウォーキングするのがマイブームのソレストの榊です(^^)/

朝起きたくない、いつまでも寝ていたい、いっその事ここに住みたい！

くらいにお布団ＬＯＶＥですが、ふと

(゜-゜)このままでいいんだろうか、、、

と思い立った翌日から毎朝40分、約５Ｋｍ歩いて20分ストレッチをするという何とも清々しい朝を過ごしております。

一体その日何があったのか自分でもよくわからないですが、思い立ったが吉日。実行力あるやん👍と自分を褒めました。

今まで体は動かしていた方だと思うんですが、ここ一年、特にお店がオープンしてからの４か月本当に運動というかもう動いていないというほうが当てはまるというか。。iPhoneの万歩計さかのぼってみたら一日200歩。。。え？120歩のときもある‼‼⁉このままの生活が続いてたらとおもうと、、、デブ活まっしぐら！頭の中で危険信号ガンガンなってました。

確かに運動していない時体がきつかったんですよね( ;∀;)ｱﾜﾜﾜﾜ

可動域が狭くなって筋肉が固まってる感じで顔洗う時も腰が突っ張るし、パソコン作業を長くやると太ももがしびれてきたり。。。

なんとなく運動不足だからかなとは思っていました。でも人間楽な方を知ると中々抜け出せません。。。

運動する時間ないしなぁ～とか帰り遅くなったし余裕ある時に～と何かと理由付けては避けていました。

まず運動はどこかに通ったりお金出さないと続かないと思い込んでいたのと、そもそも朝から時間作るっていう選択肢がなかったので、その時朝活を進められてもきっと朝活？無理無理！違う方法探すわ！状態だったと思います。

このやり方にたどり着いたことは私にっとて奇跡！別の扉を開いた感じです。

行動に起こすまで長くかかるタイプの人って結構多いと思います。私もそうです。

これをするにはどうしたらいいんだろうって思っても中々答えが出てこない時もありますし、出てきてもしたくないことだったり、もっと楽なやり方や妥協に行きがちですが、そこを超えた時ってやっぱりそれなりの事がちゃんと返ってくるんだな～と感じます。

ウォーキングに関して言えば体の調子が良いことはもちろん、朝起きるために夜の無駄にダラダラしていた時間が減りました。そして呼吸が深くなって頭もすっきりします。

朝から太陽の光を浴びるとセロトニンという幸せホルモンも増加するのでストレス解消にもいいんだとか。

ストレスフルで何してもスッキリしないという方、毎日とは言わないのでお休みの日にちょっと早く起きて朝から歩いてみてください。いい気分転換になると思いますし、自分で体を動かすってやっぱりいいですよ(^-^)

同じ運動でもウォーキングが大の苦手で無理だと決めつけていた私ですが、やってみると意外にハマってみたり、運動に限らず考え方や苦手だと思っていとことが違う角度、方向から見ると新しい発見やひょいと壁を超えることがあったりと自分が変わろうと思えば、そして行動を起こせば開けてくるものがあるんだなと感じた出来事でした。

行動に起こすまでが面倒に感じますが一回チャレンジしてみると案外思い込んでいただけということもあるかもしれません。

その一歩が何かの変わるきっかけになるかもしれませんよ(^-^)